Zengin bir besin yapısına sahip olan arı poleni içinde çeşitli vitamin ve mineral barındırır. Yaz ve kış ayları içinde sıklıkla görünen salgınlara karşı etkili bir koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara yakalanma oranını fark edilir derecede düşürür. Hücre yenilenme hızını arttırdığı için yarası olan kişilere gözle görülür bir etki verir. Az bilinen etkilerinden biri de cilt lekelerine iyi gelmesidir. Arı poleninin diğer faydaları şu şekildedir:
- Yüksek derecede antioksidan içerir. Bu nedenle serbest radikallere ve kronik hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar.
- Kalp damar hastalıklarına yakalanma ihtimalini önemli ölçüde azaltır.
- Yüksek kan lipitlerini düşürme özelliğine sahiptir.
- LDL kolesterolünü düşürmeye yarar.
- Karaciğerin toksik maddelere karşı korunmasında etkili rol oynar. Aynı zamanda karaciğerin işlevini arttırmada önemlidir.
- İçinde yer alan yararlı bileşenler sayesinde iltihap önleyici olarak kullanılabilir.
- Bağışıklığı güçlendirme özelliği sayesinde hastalıklara yakalanma oranını azaltır.
- Antioksidan özelliğine sahiptir. Bu sayede yaraların hızlı kapanmasını sağlar.
- Antimikrobiyal özelliği bulunduğu için enfeksiyonların önüne geçer.
- Antikanser özelliği sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yarar.
- A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12, C, D, E, H ve P vitaminleri bakımından son derece zengindir.
- Cilde canlı ve parlak bir görünüm verir.
- Üst solunum yolu hastalıklarıyla başa çıkmada etkili bir alternatif tedavi sağlar.
- Akciğerleri temizlenmede etkilidir.
- Kansızlığa karşı iyi gelir.
- Hafızayı güçlendiren etkilere sahiptir.
- Emziren annelerdeki sütün kalitesini ve miktarını arttırmaya yarar.
Arı Poleni Nasıl Kullanılır?
Doğrudan tüketilmeye müsait bir yapıya sahip olan arı poleni aynı zamanda çeşitli karışımlar içinde ilave edilerek tüketilebilir. Tüketimini daha kolay bir hale getirdiği için başka besinler ile bir araya getirmek tercih edilir. En çok yoğurt, salata ve çeşitli içeceklerin içine eklenerek tüketilir. Bu sayede tüketim hızı daha yüksek olur. Aynı zamanda etkisini daha sağlıklı bir şekilde gösterir. Bazı uzmanlara göre polenin bal ve arı sütü gibi diğer arı ürünleriyle kullanılması en sağlıklı yöntemdir.
Bir Günde Ne Kadar Arı Poleni Tüketilmelidir?
Arı poleninin günlük tüketimi çocuklarda 1 ile 2 kaşık, yetişkinlerde 2 ile 4 kaşık arasında olacak şekilde düzenlenmelidir. Diğer arı ürünleri gibi polenin de alerjiye neden olabileceği unutulmamalıdır. Arı poleni kullanmak isteyen kişilerin öncelikle bir doktordan onay alması sağlık açısından büyük önem taşır. Eğer alerjik reaksiyon görülürse en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Arı Poleni Nerede Satılır?
Arı poleni satın almak isteyen kişiler için birkaç alternatif yöntem bulunur. Pek çok bal üreticisi ve aktar aktif olarak arı poleni satar. Aynı zamanda online alışveriş sitelerinden de arı polenini satın almak mümkündür. Satın alınan ürünün kaliteli olması adına güvenilir marka ve firmalardan alışveriş yapılması tavsiye edilir.
Arı Polenini Saklama Süresi Ne Kadardır?
Günlük kullanıma uygun olan arı polenini saklama süresi ürünün türüne bağlı olarak değişiklik gösterir. Yaş polen 1 yıl kadar saklanabilecek bir yapıya sahiptir. Kuru polen ise bundan çok daha uzun süre dayanır. Bu türdeki polenleri bir cam kavanoza ya da kapağı olan başka bir kaba doldurarak saklamak bozulmadan kullanılmasını sağlar.
Arı Poleninin Zararları Var Mıdır?
Arı poleni bilinen zararlı bir etkiye sahip değildir. Bununla birlikte arı ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olan kişilerin doktor gözetiminde kullanması önemlidir.
