HER ŞEYİN AŞIRISI ZARAR
Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın kalp-damar sağlığını korumaktan kilo kontrolüne, ruh halini iyileştirmekten stres azaltmaya kadar pek çok faydası bulunur. Ancak Dr. Çelik, "Her şeyin aşırısı zarar" prensibine vurgu yaparak, aşırı spor yapmanın ömür kısaltıcı etkileri olabileceğini belirtti.
"EN UZUN YAŞAYANLAR SPORCULAR OLMAZ"
Dr. Çelik, şu ifadeleri kullandı:
"Spor meslektir, para kazananlar spor yapsın. Fazla spor yapmak ömrü kısaltır. Spor yapmak faydalı bir şey olsaydı, en uzun yaşayan insanlar sporcular olurdu."
Bu açıklama, sporun dozunda ve bilinçli yapılmasının önemine dikkat çekiyor.
KALP-DAMAR SAĞLIĞI İÇİN RİSKLİ
Dr. Çelik'in bu sözleri, spor yaparken kişisel sınırları bilmenin önemini gözler önüne seriyor. Aşırı yüklenmeler kalp-damar sağlığı için riskli olabilir. Bunun yerine, düzenli ama aşırıya kaçmadan yapılan egzersizlerı tercih etmek gerekiyor.
UZUN VADELİ SAĞLIK İÇİN KRİTİK
Uzmanlar, bireysel sağlık durumlarınıza uygun bir spor rutini oluşturmanın önemli olduğunu belirtiyor. Dr. Çelik'in öne çıkardığı gibi, sporu yaşamınıza entegre ederken profesyonel destek almak ve aşırıdan kaçınmak uzun vadeli sağlık için kritik bir adımdır.
