Şimdi kendinize daha fazla inanmanıza yardımcı olacak en önemli olumlamaları inceleyelim.
Hazırım, Yetenekliyim ve Fethetmeye Hazırım
Şunu hayal edin: Bir dağın kenarında dururken tırmanmaya hazırlanıyorsunuz. Yol zor görünse de bu kelimeleri sanki bir mantraymış gibi tekrarlıyorsunuz. “Ben hazırım, yetenekliyim ve fethetmeye hazırım.” İçinizdeki güveni kemikleriniz hissetmeye başlamalı. Kendinizi herhangi bir soruyu doğrudan yanıtlamaya hazır bir süper kahraman pelerininde hayal edin. Zorlukları, yeteneklerinizi ve kişisel gelişiminizi gösterme fırsatları olarak yeniden tanımlayarak kendinizi güçlendirin.
Zihnim Yaratıcılık ve Bilginin Güç Merkezidir
Bu olumlama yaratıcılığınıza dokunarak zihninizin basit bir kutudan daha fazlası olduğunu, becerikliliğin ve kalıpların dışında düşünmenin sonsuz bir okyanusu olduğunu hatırlatır. Düşüncelerinizin çeşitliliğini benimseyin ve bunları kağıda etkili bir şekilde aktarma yeteneğinize inanın. Kendinizden şüphe duymanın doğuştan gelen yeteneğinizi bastırmasına izin vermemelisiniz.
Dayanıklıyım. Başarısızlıklar Başarıya Giden Basamak Taşlarıdır
Sınavlar da hayat gibi tahmin edilemez. Kafanızı karıştıran bir soruyla ya da belirsizliğin hakim olduğu bir durumla karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle, işler zorlaştığında şu söze güvenin: “Ben dayanıklıyım. Başarısızlıklar başarıya giden basamaklardır.” Zorluklardan daha güçlü ve daha kararlı çıktığınızı hayal edin. Amaç büyümek ve hatalardan ders çıkarmaktır , onlardan kaçınmak değil. Her başarısızlık size bir şey öğretir ve eğer dayanıklılığı pusulanız olarak kullanırsanız başarı kaçınılmazdır.
Stresi Bırakıp Sakinleşiyorum
Kendinize şunu söyleyin: "Stresten kurtuluyorum ve sakinliği kucaklıyorum, odağım değişmez." Stres yükünün omuzlarınızdan düştüğünü hissetmelisiniz. Bu olumlama kaygıyı hafifletmenize, rahatlamanıza ve özünüzü bulmanıza yardımcı olur. Sınava girdiğinizde bu sakinliği yanınızda götürün. Odaklanmış bir zihin , sorunları doğruluk ve netlikle çözebilen güçlü bir zihindir.
