Ağır adet dönemleri mi yaşıyorsunuz? Her iki saatte bir ped değiştirmenin yorgunluğunu hissediyor musunuz? Adet kanamasını azaltmak ve rahatlamak için doğal yöntemler arıyorsanız, bu yazı tam size göre! İşte aşırı adet kanamasını hafifletmek ve kontrol altına almak için etkili 23 doğal tedavi yöntemi.

AŞIRI ADET KANAMASI NEDİR?

Menoraji olarak da bilinen aşırı adet kanaması, normalden daha uzun süre veya daha yoğun bir şekilde gerçekleşir. Bu durum, halsizlik, kansızlık, baş dönmesi gibi sorunlara yol açabilir. Neyse ki, doğal ve bitkisel yöntemlerle bu durumu kontrol altına alabilirsiniz.

AŞIRI ADET KANAMASINI AZALTMAK İÇİN 23 DOĞAL YÖNTEM

1. DEMİRHİNDİ

Demirhindinin elyaf ve antioksidan içeriği, kan kaybını dengeler ve adet kanamasını azaltmaya yardımcı olur.

  • Bir bardak suya 2 yemek kaşığı demirhindi ekleyin ve kaynatın.

  • Süzerek tüketin.

2. PORTAKAL SUYU

C vitamini deposu olan portakal suyu, kanamaya iyi gelir.

  • Bir bardak portakal suyuna 2 yemek kaşığı limon suyu ekleyin.

  • Gün içinde 4-5 kez içebilirsiniz.

3. KİŞNİŞ TOHUMLARI

  • Bir bardak suya 2 yemek kaşığı kişniş tohumu ekleyip kaynatın.

  • Karışım som so\u011udukta için.

4. BEKTAŞİ ÜZÜMÜ

  • Bektaşi üzümü suyunu nane suyuyla karıştırıp tüketin.

5. BROKOLİ

  • Taze brokoli suyunu elma suyuyla karıştırarak gün içinde 4-5 kez için.

6. TURP

  • Rendelediğiniz turpu ayranla karıştırıp için.

7. KABAK

  • Kabak püre yapılarak yoğurtla karıştırılıp tüketilebilir.

8. PAPAYA

  • Günlük bir kase papaya yiyerek kanamaya destek olabilirsiniz.

9. REZENE

  • Bir bardak suya bir çay kaşığı rezene tozu ekleyip kaynatın ve için.

10. KARABUĞDAY

  • P vitamini zenginliğiyle karabuğday krep yapılarak yenebilir.

11. SOĞUK KOMPRES

  • Karnınıza 20 dakika soğuk kompres uygulayarak kanama miktarını azaltabilirsiniz.

12. ŞEKER KAMIŞI

  • Adet dönemi öncesi şeker kamışı suyu içmek kan akışını düzenler.

13. KIRMIZI BİBER

  • Bir bardak sıcak suya kapsül şeklinde kırmızı biber ekleyip için.

14. HARDAL TOHUMLARI

  • Hardal tozunu sütle karıştırıp günde iki kez tüketebilirsiniz.

15. ELMA SİRKESİ

  • Bir bardak suya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz.

16. TARÇIN

  • Tarçını kaynamış suya ekleyerek demleyin ve gün içinde için.

17. ADAÇAYI

  • Adaçayı demleyip günde iki kez tüketebilirsiniz.

18. PAPATYA ÇAYI

  • Papatya çayı, şişkinlik ve krampları hafifletir.

19. MAYDANOZ

  • Maydanoz suyu ya da havuç suyu karışımını tüketin.

20. ALOE VERA

  • Aloe vera suyunu düzenli olarak içebilirsiniz.

21. KABAĞIN ACISI

  • Acı kabak kökü kaynatılarak suyuyla kanama düzenlenebilir.

22. KEKİK ÇAYI

  • Kekik çayı aşırı kanama ve pıhtılaşmayı azaltır.

23. LİMON

  • Bir dilim limon çiğneyerek kanamaya anında müdahale edebilirsiniz.

İPUÇLARI

ADİL OLUNMAMASI GEREKENLER

  • Zencefil gibi kanamaya zarar veren gıdalardan uzak durun.

  • Adet kesici ilaçları kullanmaktan kaçının.