Yumurta özellikle sabah kahvaltılarının vazgeçilmez besin ögeleri arasında yer alır. Hem lezzetli hem sağlıklı olması nedeni ile gelişim çağındaki çocukların her gün mutlaka yumurta tüketmesi gerekmektedir. Öte yandan yetişkin bireylerinde düzenli olarak yumurta tüketmesi önerilmektedir.
Tavada kırılarak oldukça lezzetli bir şekilde tüketilen yumurtanın en sağlıklı tüketim şekli haşlanmasıdır. Bu sayede yumurtanın içerisindeki tüm vitamin ve minerallerden yararlanılabilir. Aynı zamanda yumurtanın kabuğu da protein ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Genel olarak çöpe atılan yumurta kabukları özellikle diş sağlığı ve kemiklerin güçlenmesi için oldukça yararlıdır.
Yumurta Kabuğunun Faydaları Nelerdir?
Yumurta kabuğunun faydalarını öğrendikten sonra bir daha çöpe atmayacaksınız. İşte hem cilt sağlığı hem de genel vücut sağlığında etkili olan yumurta kabuğunun yararları;
* Yumurta kabuğu vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri tek başına, büyük oranda karşılamaktadır
* Cilt hücrelerinin yenilenmesine imkan sunar
* Cildin beslenmesini sağlar
* Yaşlanma belirtilerinin gecikmesini ve ciltteki toksinlerin temizlenmesini sağlar
* Zengin bir kalsiyum kaynağı olan yumurta kabukları toz haline getirilerek tüketildiğinde, kemiklerin güçlenmesine imkan sunar
* Toz halindeki yumurta kabukları özellikle gelişim çağındaki çocuklar tarafından tüketildiğinde, güçlü bir iskelet sisteminin oluşması sağlanır
* Saçlar için kullanılabilen yumurta kabukları, saçların daha canlı bir görünüme kavuşmasını sağlar
* Saçların daha sağlıklı ve gür bir şekilde uzamasına yardımcı olur
* Diş yapılarının güçlenmesini sağlayan yumurta kabukları aynı zamanda ağır kokusu, diş eti sorunları ve diş eti iltihaplarının da iyileşmesinde etkilidir
Yumurta Kabuğu Nasıl Kullanılır?
Yumurta kabuğu kullanılmadan önce mutlaka yıkanmalıdır. Ardından kabuklar yeterli miktardaki suyun içerisine atılarak kaynatılır. Kaynatılan yumurta kabukları toz haline getirilir. Bu formdaki yumurta kabukları yoğurt ve ayran gibi besin ögelerinin içerisine katılarak tüketilebilir. Aynı zamanda meyve sularının içerisinde de yumurta kabuklarının toz formu tüketilebilir.
Toz haline getirilen yumurta kabukları, saç ve cilt maskesi yapımında kullanılabilir. Bunun için elde edilen tozdan bir tutam maske karışımlarına ilave edilmesi yeterlidir. Düzenli olarak kullanımı sağlanan yumurta kabukları, kısa süre sonra etkisini göstermeye başlayacaktır.
Cilt İçin Kullanılacak Yumurta Kabuğu Maskesi Nasıl Hazırlanır?
Yumurta kabuğunun faydalarından yararlanmak için hazırlanacak cilt maskesi için gerekli olan malzemeler şunlardır;
* 3 yumurtanın kabuğu
* 4 damla limon suyu
* 2 çay kaşığı yoğurt
* 2 yemek kaşığı yumurtanın beyaz kısmı
Cilt maskesi hazırlamak için ilk olarak yumurta kabuklarının havan içerisinde ezilmedi gerekir. Toz haline gelen yumurta kabuklarının üzerine diğer malzemeler yavaş yavaş eklenir ve karıştırılır. Kıvam alana kadar karıştırma işlemine devam edilir. Ardından elde edilen maske, göz çevresinde dikkatli olmak koşulu ile temizlenmiş cilde uygulanır. Ortalama olarak on beş dakika cilt üzerinde bekletilen maske, ılık su ile arındırılır. Yapılan bu maske, hücrelerin yenilenmesini ve daha canlı bir cilt görünümüne sahip olunmasını sağlayacaktır.
Yumurta Kabuğu ile Bitkilerinizi Canlandırın
Yumurta kabuğu insan sağlığı ve gelişimi için önemli bir yere sahip olduğu gibi bitkilerin gelişimi için de oldukça önemlidir. Toz haline getirilen yumurta kabukları bitkilerin toprağına karıştırılarak gübre görevi görmesi sağlanabilir. Bir çay kaşığı yumurta kabuğu tozunda 800 mg kalsiyum yer alır. Bu oran baz alınarak bitkilere verilmesine dikkat edilmelidir.
