Fiziksel gelişimini devamlı olarak sürdüren çocukları bir spor dalına yönlendirmek hayatlarının daha kaliteli olmalarını sağlar. Fiziksel, psikolojik ve bilişsel faydaları bulunan spor dalı çocukların sağlıklı birey olmalarının yolunu açar. Çocukların hangi spor dalına yönlendirilmesi gerektiği sıkça sorulan bir sorudur. Çocuk için belirli bir spor dalını seçmeden önce şunları göz önüne almak gerekir:
· Çocuğun yaşına uygun bir spor dalı seçmeye dikkat edilmelidir.
· Spor dalı seçerken çocuğun ilgisi göz önünde bulundurulmalıdır.
· Çocuğu ona ağır gelen bir spor dalına gitmeye zorlamamak gerekir.
· Spor dalına uygun bir beslenme programı hazırlanmalıdır.
· Sağlığına zarar gelmesi için gerekli tedbirler alınmalıdır.
2 ile 3 Yaş Arası Çocuklar İçin Uygun Spor Dalları Nelerdir?
Basit jimnastik hareketleri, dört tekerlekli bisiklet ve scooter sürme gibi aktiviteler 2 ile 3 yaş arasındaki çocuklar için uygundur. Bu yaş grubundaki çocuklar için özel olarak tasarlanan ekipmanlar eşliğinde koşma, yüksekten atlama ve zıplama gibi aktiviteleri de yapabilirler. Tüm bu süreçte çocukların başında alanında uzman kişilerin bulunması gerekir. Çocukların koordinasyonunu geliştirmek adına onları yoga ve jimnastik gibi alanlara yönlendirmek de mümkündür.
4 ile 7 Yaş Arası Çocuklar İçin Uygun Spor Dalları Nelerdir?
Bireyselliğin ön plana çıktığı bu yaş aralığındaki çocuklar yüzme ve jimnastik gibi sporlara yönelebilir. Bu spor dalları çocukların vücut koordinasyonlarının ve dayanıklığının artmasına yardımcı olur. Özgüven artışı yaşanan bu yaş aralığında güç, mukavemet ve disiplinin ön plana çıktığı sporlara başlangıç yapılabilir. Bu anlamda bir dövüş sanatı olan karatenin temelleri bu yaş aralığında atılabilir.
6 ile 7 yaş aralığına ulaşan çocuklar takım sporlarına yönelebilir. Ülkemizde son derece popüler olan futbola başlamak için bu yaş aralığı idealdir. Futbol oynayan çocuklarda el – göz koordinasyonu, top kontrolü ve takım çalışması gelişir. Aynı yaş aralığında bulunan çocuklar için en ideal bireysel spor dalları ise yüzme, jimnastik, tenis, atletizm ve bisiklet sürme olur.
7 ile 10 Yaş Arası Çocuklar İçin Uygun Spor Dalları Nelerdir?
Karmaşık spor dallarına başlama aralığı olan 7 – 10 yaş döneminde çeşitli alanlarda başarılar kazanılabilir. Basketbol, hentbol, yüzme, jimnastik, voleybol, kayak, dövüş sporları, dans, buz pateni ve tenis gibi spor dalları en çok rağbet görenler arasındadır. Çocukların tek bir spor dalına gönderilmesi yerine bunları toplu olarak içeren yerlere gitmek daha sağlıklı olur.
10 Yaşın Üzerindeki Çocuklar İçin Uygun Spor Dalları Nelerdir?
Çocuklar 10 yaşını aştığı zaman güç gerektiren sporlara yönelebilir. Kas ve kemik gelişiminin çok hızlı olduğu bu dönem spora başlamak için eşsiz bir süreçtir. Gücün öne çıktığı atletizm, kürek, güreş, karate, tekvando gibi spor dalları 10 yaşını tamamlayan çocuklar için idealdir. Bunların dışında takım sporları, yüzme, atletizm, dans, hentbol ve beyzbol da aynı yaş aralığı çocukların sıkça yönlendirildiği sporlardır.
Spor Yapmanın Çocukları Faydaları Nelerdir?
Çocukluk döneminde sporu hayatın bir parçası haline getirmek sağlıklı bir büyüme süreci için son derece önemlidir. Fiziksel gelişim açısından bir spor dalı ile uğraşılması kemik ve kas sisteminin sağlıklı olmasına yardımcı olur. Kişisel gelişim, özgüven ve sosyalleşme becerisi kazanmak açısından da sporun büyük etkisi vardır. Spor dalı ile ilgilenen çocukların beyin fonksiyonları gelişir ve hafızaları daha güçlü olur.