Meyve ve sebzelerin başta bağışıklık sistemini güçlendirmek olmak üzere insan sağlığına birçok açıdan destek oldukları bilinmektedir. Son dönemlerde ise meyve ve sebze tüketiminin yanı sıra bazı şifalı bitkilerin de birçok kişinin hayatına dahil olduğu gözlenmektedir. Bu kapsamda faydaları sayesinde popüler hale gelen bitkilerden biri de çiriş otudur.
Çiriş otu, geçmiş dönemlerden bu yana çok çeşitli hastalıkların tedavilerinde ve hastalıklardan korunmada aktif olarak kullanılan bir bitkidir. Peki, çiriş otu nerede yetişir, nasıl tüketilir? Çiriş otunun faydaları nelerdir? İşte detaylar…
ÇİRİŞ OTU NEDİR, NEREDE YETİŞİR?
‘Yaban pırasası’ olarak da bilinen çiriş, otsu bir bitkidir. Üst kısımları yumru alt kısımları ise pırasaya benzeyen bu çiçekli bitki, bir süre sonra çiçeklerini döker. Halk arasında; ‘kirkiş otu’, ‘çirkiş’ ve ‘kirgiç’ isimleri ile de bilinen bu bitki, ülkemizin birçok bölgesinde yetişmektedir.
Çirkiş otu; Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgeler başta olmak üzere Doğu ve Güneydoğu Anadolu ile Ege bölgelerinde de yetişmektedir. Bu bitki nisan- mayıs aylarında toplanıp tüketilebilmektedir.
ÇİRİŞ OTUNUN FAYDALARI NELER?
İsteyenlerin çay olarak isteyenlerin ise bir yemek olarak tükettikleri çiriş otu, güçlü bir içeriğe sahiptir. Doğanın mucizesi ile ortaya çıkmış olan bu bitkinin vücut sağlığını birçok açıdan desteklediği bilinmektedir.
Çiriş otunun öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Cilt sağlığı: Cilt lekelerinin giderilmesinde etkilidir. Cildin rengini açarak aydınlık bir görünüm kazandırır. Ayrıca yaşlanma belirtilerinden olan kırışıklığın giderilmesinde de etkilidir.
- Öksürük: Çiriş otunun ilkbaharda hasat edilen yumruları sonrasında kurutulur ve çay olarak demlenip tüketilirse öksürüğü keser.
- Bağışıklık sistemi: C vitamini bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Regl dönemi: Regl düzensizliğine ve sancılarına iyi gelir.
- Süt artışı: Emziren annelerde sütün artmasına destek olur.
- Saç sağlığı: Vitamin ve mineral bakımından güçlü olduğu için saç diplerini besler. Ayrıca saç kıran gibi hastalıkların tedavilerinde de etkilidir.
- Kadın sağlığı: Vajinal akıntı sorununa karşı savaşır.