Bıldırcın yumurtasının alerjileri yatıştırmak , kronik hastalıkları önlemek, kan basıncını düşürmek , vücudu temizlemek, metabolizmayı iyileştirmek , büyümeyi ve onarımı teşvik etmek, enerji seviyelerini artırmak ve görmeyi iyileştirmek gibi birçok sağlık faydası vardır.
Bu yumurtalar tavuk ve ördek yumurtalarından daha küçüktür . Ama dünyanın her yerinde kullanılıyor ve çok da iyi satılıyor. Japon bento kutularında boyutları küçük olduğundan tek seferde 3 ila 5 yumurta yemişlerdir.
Bu yumurtalar doymuş yağlara sahiptir. Bu, onları ölçülü olarak tüketmeniz gerektiği anlamına gelir . Ancak bu ölçülü miktarlar tıp uzmanlarının eğitimine göre yapılmalıdır. Her zaman bir bıldırcın yumurtasını kırıp tadını çıkarmalısınız.
Bıldırcın yumurtasının sağlığa faydaları
Enerji seviyenizi arttırır
Mikro besinler ve mineraller açısından zengindir . Her ne kadar küçük olduklarını ve sağlığa herhangi bir faydası olmadığını düşünseniz de aslında öyledir. Porsiyon başına yaklaşık 6 gramda vücudunuzdaki protein seviyeleri artar . Bu da onları kahvaltıda tüketmenizin bir nedenidir .
Ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirecekler . Enerji seviyelerini bu şekilde düzenlediği için kahve içen veya diğer uyarıcıları kullanan kişiler bunu kullanmaya başlamalıdır. Bunun yerine bıldırcın yumurtasını kullanmaya başlamalılar çünkü onlara en iyi sonuçları verecek besin ve protein açısından zengindirler .
Metabolizmayı hızlandırır
B ailesinden vitaminler içerir . Vücudumuzdaki metabolik aktivitelerimizi artırabilirler . Burada ayrıca enzimatik ve hormonal fonksiyonlar da yer almaktadır . Bu lezzetli yiyecek, organ fonksiyonlarının ve bedensel süreçlerin düzgün olmasına yardımcı olabilir .
Kataraktı engeller
Yüksek miktarda A vitamini içerir . Bu vitamin göz sağlığınızı ve görüşünüzü korumanıza yardımcı olabilir . Uzun süre daha iyi görmenize yardımcı olabilir çünkü makula dejenerasyonuna yakalanma olasılığını azaltabilir ve ayrıca katarakt oluşumunu da engellemiş olursunuz .
Alerjileri Yatıştırır
Bu yumurtalar ovomukoid protein açısından zengindir. Bu yumurtalar vücutta doğal anti-alerjik görevi görmektedir . İltihaplanma , tıkanıklık veya diğer alerjik reaksiyon belirtilerinden şikayetçiyseniz , vücudunuz normal şekilde çalışacağından diyetinize bıldırcın yumurtası eklemelisiniz .
Kronik hastalıkları önler
Antioksidanlar kansere ve kronik hastalıklara neden olan serbest radikallere karşı savaşabilir . Serbest radikallerin olumsuz etkilerini nötralize edebilen ve vücudunuzu koruyabilen yüksek miktarda A Vitamini ve C Vitamini içerirler .
Vücudu temizler
Vücudunuzun detoksifikasyonu çok önemlidir . Bu, vücudunuzun ağır metallerden , toksinlerden ve kirleticilerden temizlenmesi gerektiği anlamına gelir . Bıldırcın yumurtası tükettiğinizde kan dolaşımınızın içindeki toksinleri ortadan kaldıracağını kanıtlayan birçok çalışma vardır . Ayrıca bu yumurtalar böbrek taşlarının ve mesane taşlarının boyutunun azaltılmasına da yardımcı olacaktır .
Kan basıncını azaltır
Potasyum bıldırcın yumurtasında bulunan birçok mineralden biridir . Bu yumurtaların kalp koruyucu etkileri konusunda daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir . Ancak hepimiz bu elementin kan basıncını düşürdüğünü biliyoruz çünkü damar genişletici gibi davranıyor .
Kan damarlarımız ve atardamarlarımızdaki stresi ve gerilimi azaltır . Bıldırcın yumurtasının potasyum miktarı tavuk yumurtasına göre daha fazladır .
Büyümeyi teşvik eder
Vücudumuzun doğru yapılması gereken birçok işlevi olduğunu biliyoruz. Bu, büyük miktarda protein içerdiğinden yumurta tüketmemiz gerektiği anlamına gelir. Ancak bu durumda bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasına göre daha yüksek miktarda protein içerir .
Proteinler vücudumuzda tüketildiğinde, onları oluşturan bileşenlere parçalanır ve yeni hücrelerin , kan damarlarını , atardamarların , kemiklerin , kasların ve dokuların oluşması için yeniden düzenlenirler.
Bıldırcın yumurtasındaki protein seviyeleri normal büyüme ve onarım süreçlerine sahip olmanızı sağlayacaktır .
