New York Üniversitesi’nden Dr. Josef Coresh ve ekibi tarafından yapılan araştırmada, 55 yaş sonrası demans riskinin %40’a kadar yükseldiği tespit edildi. Verilere göre, bu oran 75 yaşına kadar yalnızca %4’ken, 85 yaşında %20’ye, 95 yaşına gelindiğinde ise %42’ye ulaşıyor.
Kadınların yaşam sürelerinin erkeklere göre daha uzun olması, kadınlarda demans riskini %48’e çıkarırken erkeklerde bu oran %35 olarak belirlendi.
DEMANSIN YAYGIN TÜRLERİ
Demans, sadece Alzheimer ile sınırlı değil.
- Alzheimer: En yaygın tür ve belirtiler, beyin değişiklikleri başladıktan 20 yıl sonra ortaya çıkabiliyor.
- Vasküler Demans: Kalp hastalıkları veya küçük felçler, beyne giden kan akışını bozarak bu tür demansa neden olabiliyor.
Dr. Coresh, 55-75 yaş arasındaki dönemin beyin sağlığını koruma açısından kritik olduğunu vurguluyor ve insanların bu süreçte sağlıklı alışkanlıklar benimsemesi gerektiğini belirtiyor.
DEMANS RİSKİNİ AZALTMANIN YOLLARI
Araştırmacılara göre, demans riskini azaltmak için yapılabilecekler:
- Sağlık Kontrolleri: Yüksek tansiyon, diyabet ve kolesterol kontrolü.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz, obeziteden kaçınma ve sağlıklı beslenme.
- Bilişsel Aktivite: Sosyal etkileşim ve beyin egzersizleri.
- Güvenlik Önlemleri: Beyin yaralanmalarını önlemek için kask gibi koruyucu ekipmanlar kullanmak.
Miami Üniversitesi’nden Dr. James Galvin, “Kalbiniz için iyi olan beyniniz için de iyidir” diyerek düzenli egzersiz ve sosyal bağlantıların önemine dikkat çekiyor.